Beckenbodentraining hilft, die Basis zu stabilisieren und ins Gleichgewicht zu kommen. Melden Sie sich an zum Beckenbodenkurs.

Beckenbodentraining für Frauen

Stärken Sie Ihre Mitte mit gezielten Beckenboden Übungen

Um die eigene Basis zu stabilisieren, ist es nötig, dass der Energiefluß im Schoß sich im Gleichgewicht befindet.

Spezielle Beckenboden Übungen helfen gezielt Schwächen entgegenzuwirken. Zum Beispiel bei zu viel Spannung im Beckenboden, welche nicht losgelassen werden kann, was diesen schwächt. Oder bei fehlender Kraft, wodurch beim Training wieder Kraft und Stabilität erlangt wird.

Folgende Symptome weisen auf einen schwachen Beckenboden hin:

  • Verspannungen im Rücken, Mund- , und Kieferbereich

  • gestörte Blasenfunktion

  • Gebärmutter- und Scheidenwandsenkungen

  • Zyklusbeschwerden

  • Störungen im sexuellen Bereich

  • Cellulite, Fehlhaltung, Erschöpfung

Beckenbodenkurs für Frauen

Nächster Kurs:

Aktuell finden keine Kurse statt. Im Herbst geht es wieder weiter – schauen Sie immer wieder rein oder rufen Sie mich an, um die neuen Termine zu erfahren. 

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